Nie da się ukryć, że treningom na siłowni towarzyszy znaczący wysiłek fizyczny. To właśnie dzięki niemu człowiek może wyćwiczyć swój…
Jan Kołodziej
-
-
DietaZdrowe jedzenieZdrowie
Jak zbudować masę, co jeść, żeby przytyć?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 3 minuty czytaniaW telewizji i w sieci dużo słyszy się o programach odchudzających czy nawet o specjalnych dietach. Jest jednak wiele przypadków,…
-
DietaZdrowe jedzenieZdrowie
Co jeść przy cukrzycy ciążowej?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 3 minuty czytaniaCukrzyca ciążowa jest zaburzeniem, które dotyka wcześniej zdrowe osoby podczas zmian zachodzących w organizmie podczas ciąży. Efektem tej przypadłości może…
-
DietaZdrowe jedzenieZdrowie
Co jeść przy cukrzycy typu 1, 2, 3, jak powinna wyglądać dieta cukrzyka?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 3 minuty czytaniaCukrzyca to z jednej strony dość poważna choroba, ale również codzienność dla wielu osób. Restrykcje związane z odżywianiem się często…
-
DietaZdrowe jedzenieZdrowie
Co jeść, żeby obniżyć cholesterol?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 3 minuty czytaniaNie od dziś wiadomo, że zbyt wysoki cholesterol nie jest dobry dla zdrowia. Taki stan potrafi znacznie zwiększyć ryzyko chorób…
-
DietaSport
Co jeść po treningu, żeby zbudować masę mięśniową?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 3 minuty czytaniaTrenować można z wielu powodów. Aktywność fizyczna może być skutecznym sposobem na to, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Może to…
-
DietaZdrowe jedzenieZdrowie
Co jeść przy anemii, jak uzupełnić niedobór żelaza?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 3 minuty czytaniaAnemia to zaburzenie, które może mieć niekorzystny wpływ na pracę serca oraz mózgu. Przy jej rozpoznaniu, szczególnie istotne jest dobranie…
-
DietaZdrowe jedzenieZdrowie
Co jeść przy niedoborach witaminy B12, jakie produkty zawierają witaminę B12?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 2 minuty czytaniaWitamina B12 to istotny składnik codziennej diety, o którym jednak łatwo można zapomnieć. Jej niedobory mogą prowadzić do problemów zdrowotnych,…
-
DietaZdrowe jedzenieZdrowie
Jak odciążyć swoją wątrobę, co można jeść przy tzw. diecie wątrobowej?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 2 minuty czytaniaWątroba to szczególny organ w ciele człowieka, który spełnia między innymi rolę filtracyjną oraz detoksykacyjną. Tym samym może ona być…
-
Dieta
Co można jeść na diecie ketogenicznej, a czego należy unikać?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 2 minuty czytaniaSzukając zasad lub wskazówek odnośnie do prawidłowego sposobu odżywiania, dużą pomocą może okazać się tak zwana piramida żywieniowa. Określa ona…