Jan Kołodziej

Nie da się ukryć, że treningom na siłowni towarzyszy znaczący wysiłek fizyczny. To właśnie dzięki niemu człowiek może wyćwiczyć swój…

W telewizji i w sieci dużo słyszy się o programach odchudzających czy nawet o specjalnych dietach. Jest jednak wiele przypadków,…

Cukrzyca ciążowa jest zaburzeniem metabolicznym, które może rozwinąć się u kobiet niemających wcześniej problemów z gospodarką węglowodanową. Pojawia się ona…

Cukrzyca to z jednej strony dość poważna choroba, ale również codzienność dla wielu osób. Restrykcje związane z odżywianiem często postrzegane…

Nie od dziś wiadomo, że zbyt wysoki cholesterol nie jest dobry dla zdrowia. Taki stan potrafi znacznie zwiększyć ryzyko chorób…

Tak naprawdę trenować można z wielu powodów. Aktywność fizyczna wydaje się skutecznym sposobem na to, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów.…

Anemia to zaburzenie, które może mieć niekorzystny wpływ na pracę serca oraz mózgu. Przy jej rozpoznaniu szczególnie istotne jest dobranie…

Witamina B12 odgrywa niezbędną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i krwiotwórczego. Jej niedobory mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak…

Wątroba pełni w organizmie funkcję filtracyjną oraz detoksykacyjną, przez co narażona jest na niekorzystne działanie przyjmowanych pokarmów i substancji w…

Szukając zasad lub wskazówek odnośnie do prawidłowego sposobu odżywiania, dużą pomocą może okazać się tak zwana piramida żywieniowa. Określa ona…