Jedzenie po treningu

Co jeść po treningu, żeby zbudować masę mięśniową?

Dieta, Sport

Trenować można z wielu powodów. Aktywność fizyczna może być skutecznym sposobem na to, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Może to być również droga do przybrania upragnionej masy mięśniowej. Przy regularnych treningach dobrze jest również zadbać o odpowiednią dietę, dlatego przedstawiamy poniżej co jeść po treningu, żeby zbudować masę mięśniową. Białko na masę po treningu Węglowodany…

Czytaj dalej

zdrowy posilek

Co można jeść po usunięciu woreczka żółciowego?

Dieta, Zdrowie

Właśnie jesteś po operacji usunięcia woreczka żółciowego? Zastanawiasz się, jak powinna wyglądać dieta po cholecystektomii? Jakie produkty należy spożywać, a których unikać? Podpowiemy Ci, co można jeść po usunięciu woreczka żółciowego. Zasady diety po usunięciu woreczka żółciowego Co jeść po cholecystektomii? Czego unikać w diecie po wycięciu woreczka żółciowego? Zasady diety po usunięciu woreczka żółciowego…

Czytaj dalej

kobieta z bólem brzucha

Co pić, co jeść po wymiotach?

2 komentarzeChoroby, ból, Dieta, Zdrowie

Wymioty są najczęściej oznaką, że organizm walczy z zatruciem pokarmowym albo grypą jelitową. Pojawiają się również we wczesnym etapie ciąży, a także po wypiciu dużej ilości alkoholu. Wymioty to bardzo nieprzyjemna dolegliwość, która wystawia organizm na próbę wytrzymałości. Jaką dietę stosować, aby wspomóc regenerację układu pokarmowego? Podstawowe zasady diety po wymiotach Co jeść po wymiotach?…

Czytaj dalej

zdrowe warzywa

Co jeść po gastroskopii? Jaka dieta po gastroskopii?

1 CommentDieta, Zdrowie

Gastroskopia nie należy do przyjemnych badań, jednak pozwala dokładnie ocenić stan układu pokarmowego i zdiagnozować wiele chorób w obrębie żołądka czy dwunastnicy. Jaką dietę stosować po zabiegu gastroskopii? Czego nie spożywać, aby uniknąć przykrych dolegliwości? Co to jest gastroskopia i na czym polega przygotowanie do gastroskopii? Co jeść po gastroskopii? Dieta po gastroskopii z wycinkami…

Czytaj dalej

Kobieta jedząca cukierek

Co jeść po wyrwaniu zęba? Czy można jeść po wyrwaniu ósemki?

2 komentarzeDieta, Zdrowie

Wyrywanie zębów to stresująca sytuacja, choć sam zabieg ekstrakcji jest obecnie bezbolesny, tak chwile po nim mogą wiązać się z bólem, ale także z wyrzeczeniami w późniejszej diecie. W dzisiejszym artykule podpowiemy wam, co powinno się jeść po wyrwaniu zęba oraz czego unikać. O czym należy pamiętać tuż po zabiegu ekstrakcji zęba? Najważniejsze to dostosować…

Czytaj dalej

zdrowy posiłek

Co jeść po operacji? Zasady diety lekkostrawnej

3 komentarzeDieta, Leczenie

Każdy choć raz w życiu spotkał się z pojęciem diety lub nawet przeszedł na jakąś. Jest to określony sposób żywienia, który dostosowany jest do potrzeb organizmu. Wiele z nas stosuje ją, chcąc zrzucić wagę, jednak zmiana odżywania może być także zaleceniem zdrowotnym, jak np. dieta lekkostrawna po operacji. Jakich zasad trzeba przestrzegać? Kiedy jeszcze warto…

Czytaj dalej

zdrowa dieta, warzywa

Dieta przed operacją, przed zabiegiem medycyny estetycznej, przykłady

1 CommentDieta

Zabiegi medycyny estetycznej, jeśli są przeprowadzane w znieczuleniu ogólnym, należy traktować jak każdą inną operację. Oznacza to, że należy się do nich odpowiednio przygotować, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Konieczne jest wykonanie zleconych przez lekarza badań, a także przestrzeganie zaleceń dotyczących ilości i jakości spożywanych przed operacją posiłków. Jaką dietę powinno się stosować…

Czytaj dalej

mleko nalewane do szklanki

Nietolerancja laktozy, cukru mlekowego – czym zastąpić nabiał?

1 CommentDieta, ,

Choć laktoza jest obecna w wielu sklepowych produktach spożywczych, szacuje się, że nawet 70% populacji wykazuje pewne objawy jej nietolerancji. Rzadko jest to zaburzenie wrodzone, w większość przypadków pojawia się wraz z wiekiem. Warto wiedzieć, w jaki sposób można zastąpić nabiał w przypadku podejrzenia u siebie tego zaburzenia. Co to jest nietolerancja laktozy? Produkty bez…

Czytaj dalej

kanapka z warzywami

Kiedy posiłek po kolonoskopii? Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie przed i po kolonoskopii

2 komentarzeDieta, , , , , , , , ,

Kolonoskopia dla wielu osób jest bardzo nieprzyjemnym badaniem. Warto jednak wiedzieć, że właściwa dieta przed oraz po zabiegu pozwala na zminimalizowanie przykrych doznań. Sprawdź, jak przygotowywać się do badania i kiedy możesz zjeść posiłek po nim. Na czym polega kolonoskopia i dlaczego warto się do niej dobrze przygotować? Dieta przed kolonoskopią Kiedy posiłek po kolonoskopii?…

Czytaj dalej