Dieta przy intensywnych treningach na masę jest chyba tak samo ważna jak same ćwiczenia. Co jeść, aby wspomóc organizm w…
Sport
-
- DietaSportZdrowe jedzenie
Co jeść przed treningiem?
autor Olga Nowakautor Olga Nowak 3 minuty czytaniaRegularne uprawianie aktywności fizycznej zwykle idzie w parze ze zrównoważoną dietą, która pobudza metabolizm. Wiele osób pamięta o tym, aby…
- DietaSportZdrowe jedzenie
Co jeść, żeby przytyć?
autor Olga Nowakautor Olga Nowak 2 minuty czytaniaWiele osób poszukuje odpowiedzi na pytanie, jak stracić na wadze i wysmuklić sylwetkę. Ale jak zdrowo przytyć? Co należy jeść,…
- DietaSportZdrowe jedzenie
Domowe przedtreningówki, co jeść przed treningiem na siłowni?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 3 minuty czytaniaNie da się ukryć, że treningom na siłowni towarzyszy znaczący wysiłek fizyczny. To właśnie dzięki niemu człowiek może wyćwiczyć swój…
- DietaSport
Co jeść po treningu, żeby zbudować masę mięśniową?
autor Jan Kołodziejautor Jan Kołodziej 2 minuty czytaniaTak naprawdę trenować można z wielu powodów. Aktywność fizyczna wydaje się skutecznym sposobem na to, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów.…
- Sport
Na czym polega, co to trening obwodowy?
autor Tamara Korciukautor Tamara Korciuk 3 minuty czytaniaAktywność fizyczna powinna nie tylko przynosić zamierzone efekty, ale i sprawiać nam wiele radości. Wielość możliwości sprawia, że każdy może…
- Sport
Co jeść po treningu, jedzenie gdy skończysz właśnie trening?
autor Tamara Korciukautor Tamara Korciuk 2 minuty czytaniaZdrowy styl życia zyskuje coraz więcej fanów. Tłumnie odwiedzamy siłownie, chętnie ćwiczymy w domu oraz korzystamy z porad trenerów personalnych,…
- Sport
Trening obwodowy – co to, jakie daje efekty, dla kogo polecany?
autor Lilianna Bauerautor Lilianna Bauer 3 minuty czytaniaPlanując swoją aktywność fizyczną, szukamy jak najlepszych sposobów do osiągnięcia wyznaczonych celów. Jednym z takich polecanych ćwiczeń, także dla osób…