Trenować można z wielu powodów. Aktywność fizyczna może być skutecznym sposobem na to, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Może to być również droga do przybrania upragnionej masy mięśniowej. Przy regularnych treningach dobrze jest również zadbać o odpowiednią dietę, dlatego przedstawiamy poniżej co jeść po treningu, żeby zbudować masę mięśniową. Białko na masę po treningu Węglowodany…
Zdrowy styl życia zyskuje coraz więcej fanów. Tłumnie odwiedzamy siłownie, chętnie ćwiczymy w domu oraz korzystamy z porad trenerów personalnych, by móc zadbać o swoją sylwetkę, zapewnić sobie świetny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Wciąż jednak wielu z nas zadaje sobie pytanie co jeść po treningu. Rozwiewamy wszelkie wątpliwości! Dlaczego posiłek po treningu jest ważny?…
Planując swoją aktywność fizyczną, szukamy jak najlepszych sposobów do osiągnięcia wyznaczonych celów. Jednym z takich polecanych ćwiczeń, także dla osób początkujących, jest trening obwodowy. Czym się charakteryzuje? Dla kogo jest przeznaczony? Jak wygląda trening obwodowy i jakie daje efekty? Czym jest trening obwodowy? Trening obwodowy to jedna z metod ćwiczeń, które polegają na powtarzalnych czynnościach,…
Na czym polega, co to trening obwodowy?
Aktywność fizyczna powinna nie tylko przynosić zamierzone efekty, ale i sprawiać nam wiele radości. Wielość możliwości sprawia, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Sprawdź, co to jest trening obwodowy i jakie może przynieść korzyści. Być może to sport, który pokochasz! Trening obwodowy – co to? Jakie są zalety treningu obwodowego? Trening obwodowy w domu…
Czytaj dalej