Co jeść po treningu, jedzenie gdy skończysz właśnie trening?

Jakie jedzenie po treningu cardio? Co jeść po treningu siłowym Czy jeść po treningu wieczorem? Dlaczego posiłek po treningu jest ważny? Zanim przejdziemy do kwestii co jeść po treningu, pragniemy zaznaczyć, że jedzenie gdy skończysz właśnie trening, jest niezwykle ważne….Co jeść po treningu siłowym? Jak zapewne wiesz, trening siłowy różni się od treningu cardio. Polega on na obciążaniu układu mięśniowego oraz neurologicznego ciężarem własnego ciała lub sprzętu. porady zdrowotne w , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,