trenująca kobieta

Na czym polega, co to trening obwodowy?

Jakie są zalety treningu obwodowego? Trening obwodowy w domu czy na siłowni? Trening obwodowy – co to? Zasady treningu obwodowego są nam znane od lat 50. XX wieku. Stanowi połączenie treningu cardio oraz siłowego, można jednak zastosować go tylko dla jednego z tych typów ćwiczeń….Trening obwodowy w domu czy na siłowni? Za koleją z zalet treningu obwodowego możemy uznać to, że jest to bardzo uniwersalna aktywność. Ćwiczyć można zarówno na siłowni, jak i we własnym domu. porady zdrowotne w , , , , , , , , , , , , , ,