Trening obwodowy – co to, jakie daje efekty, dla kogo polecany?

Nie powinno się też przesadzać – najlepiej, gdy cały trening obwodowy składa się z 3 obwodów. Jakie ćwiczenia na trening obwodowy?… Istotne jest, by tak dobrać ćwiczenia, aby angażowały różne partie ciała i mięśni. Trening obwodowy wykonuje się na czas albo na ilość powtórzeń…. doczytaj jeszcze o trening obwodowy dla początkujących, trening obwodowy co to