Co jeść po wyrwaniu zęba? Czy można jeść po wyrwaniu ósemki?

1,2K

Wyrywanie zębów to stresująca sytuacja, choć sam zabieg ekstrakcji jest obecnie bezbolesny, tak chwile po nim mogą wiązać się z bólem, ale także z wyrzeczeniami w późniejszej diecie. W dzisiejszym artykule podpowiemy wam, co powinno się jeść po wyrwaniu zęba oraz czego unikać.

Zasady postępowania bezpośrednio po ekstrakcji zęba

Najważniejsze to dostosować się do wskazówek lekarza. Prawdopodobnie zaleci on, by nic nie pić i nie jeść przez minimum dwie godziny po zabiegu. To minimalny czas, w którym rana powinna się delikatnie zasklepić. Jeśli w tym czasie coś zjemy, może dojść do podrażnienia rany i krwawienia. Z tego powodu warto zjeść pożywny posiłek tuż przed zabiegiem wyrywania zęba.

Lekarze zalecają, by przez pewien czas twardsze posiłki przeżuwać tą stroną, która nie była operowana. Po zabiegu nie wolno pić alkoholu ani palić wyrobów tytoniowych przez co najmniej 24 godziny. Nikotyno oraz etanol opóźniają gojenie się rany i mogą prowadzić do stanów zapalnych. Przez 12 godzin po zabiegu nie zaleca się szczotkować zębów — szczególnie w okolicy ranki poekstrakcyjnej. Dopuszczalne jest jedynie delikatne płukanie jamy ustnej letnią wodą z niewielkim dodatkiem soli, ale nie wcześniej niż 24 godziny po usunięciu zęba.

Zalecane produkty i potrawy po wyrwaniu zęba

Po wyrywaniu zęba warto przez co najmniej kilka dni zwracać uwagę na to, co się je. Pacjent powinien zażywać pokarm w postaciach płynnych, by uniknąć podrażnień w jamie ustnej. Można jeść zupy krem, często takie, jakie przygotowuje się małym dzieciom, czyli bez soli i przypraw. Można robić je samemu, albo kupić zupki dedykowane niemowlakom. Trzeba pamiętać, że zupa nie może być gorąca. Gorących pokarmów należy się wystrzegać — wysoka temperatura niszczy skrzep osłaniający ranę i pobudza obrzęk.

Zbawieniem tutaj będą zaś chłodne pokarmy, jak na przykład jogurty, mogą przynieść ukojenie i zmniejszyć opuchliznę. Przy usuwaniu migdałków często pacjenci jedzą lody, po wyrywaniu ósemek także warto jeść lody, są dobrym okładem. Możesz wybrać lody naturalne bez dodatku kawałków orzechów czy twardych cząstek. Można też pić koktajle, jednak warto zwracać uwagę na to jakie owoce blendujemy, lepiej unikać owoców z małymi pestkami jak truskawki czy kiwi, żeby przypadkiem nie dostały się do rany.

Żeby dostarczyć sobie energii, na czas dochodzenia do siebie można odżywiać się preparatami białkowymi. Są bogate w substancje odżywcze i stanowią dobrą alternatywę dla stałego pokarmu. Dobre będą zarówno te, które reklamują się jako substytut jedzenia, jak np. Huel, ale też te, których używają sportowcy. Jedna porcja szejka białkowego dostarcza zwykle 20–30 gramów białka, co wspiera regenerację tkanek i przyspieszenie gojenia.

Przykładowe produkty w diecie płynnej i półpłynnej

• Zupki krem (np. dyniowa, brokułowa, marchewkowa) — letnie lub chłodne
• Jogurty naturalne bez dodatków (najlepiej niewielkiej kwaśności)
• Lody śmietankowe lub owocowe bez twardych kawałków
• Koktajle mleczne lub roślinne (banan + mleko + odrobina masła orzechowego)
• Szejki białkowe (również wersje na bazie kazeiny dla wolniejszego uwalniania aminokwasów)
• Budynie, galaretki, kisiele — bez kwasów (np. nie porzeczkowy ani cytrynowy)
• Przeciery owocowe i warzywne dla niemowląt
• Smoothie z avocado, banana lub mango — gęste, nasycające, bogate w tłuszcze

Czego powinniśmy unikać po ekstrakcji zęba

W pierwszych dniach po zabiegu kategorycznie powinno unikać się gorących pokarmów i napojów, mogą one uszkodzić skrzep i wywołać krwawienie. Z menu powinniśmy wykluczyć także pokarmy, które są twarde oraz te, które wymagają dłuższego przeżuwania. Najbezpieczniej w takim wypadku jest przejść na dietę płynną lub półpłynną.

Na dłuższy czas warto zrezygnować z ostrych potraw, ponieważ jama ustna po zabiegu usuwania zęba jest bardzo delikatna, a ostre jedzenie może ją podrażnić. Unikaj również pokarmów grudkowatych, które mogą utknąć w zębodole — na przykład kaszy jaglanej, ryżu, płatków owsianych w dużych kawałkach czy nasion chia. Podobnie należy tymczasowo wykluczyć orzechy, chipsy, paluszki, sucharki i inne produkty chrupkie.

Produkty zakazane w pierwszych 7 dniach po zabiegu

• Gorące zupy, herbata, kawa (temperatura powyżej 37°C)
• Mięso w kawałkach (stek, kotlet schabowy, filet z kurczaka)
• Pieczywo twarde i chrupiące (bułki, bagietki, tosty)
• Przekąski słone (chipsy, precelki, krakersy)
• Owoce twarde (jabłka, gruszki) i z drobnymi nasionami (truskawki, maliny, kiwi)
• Przyprawy ostre (chili, papryka cayenne, czosnek w dużych ilościach)
• Sosy kwaśne (ketchup, musztarda, sos winegret)
• Produkty sfermentowane o wysokiej kwasowości (np. kiszona kapusta)
• Alkohol i napoje gazowane (mogą rozszerzyć naczynia i spowodować krwawienie)

Kiedy można normalnie jeść po wyrwaniu zęba

Dieta płynna powinna trwać przynajmniej tydzień po wykonaniu zabiegu ekstrakcji. Później można stopniowo wprowadzać do diety produkty półpłynne, a potem już produkty miękkie, które można przeżuć. Ważne, by do dawnej diety wracać stopniowo.

W drugiej połowie okresu rekonwalescencji (od około 7. do 14. dnia) dozwolone są miękkie formy białka, takie jak jajecznica na parze, pasta rybna, pasztet drobiowy bez kawałków czy twarożek ziarnisty. Po upływie dwóch tygodni większość pacjentów może już jeść prawie wszystko, unikając jedynie skrajnie twardych lub lepkich produktów, które mogłyby mechanicznie obciążyć okolicę blizny.

Pamiętaj, że indywidualny czas gojenia może się różnić. Jeśli po tygodniu nadal odczuwasz silny ból, obrzęk lub widzisz oznak infekcji (wydzielina ropna, gorączka), natychmiast skontaktuj się z lekarzem dentystą.