Jedną z popularniejszych i często występujących chorób tarczycy, jest Hashimoto. Na czym ona polega i w jaki sposób można się wspomagać dietą? Co warto wiedzieć o tej dolegliwości?
- Czym jest Hashimoto?
- Jakie są objawy choroby Hashimoto?
- Jak leczy się chorobę Hashimoto?
- Co jeść przy chorej tarczycy?
Czym jest Hashimoto?
Hashimoto to przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, w którym układ odpornościowy atakuje ten narząd. Przyczyną jest nieprawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, który rozpoznaje tarczycę jako zagrożenie. Choroba rozwija się stopniowo i może powodować różnego rodzaju objawy. Hashimoto jest jednym z najczęstszych schorzeń dotyczący problemów z tarczycą, szczególnie u kobiet. Diagnoza opiera się na badaniu poziomów hormonów tarczycy i obecności przeciwciał w krwi. Leczenie obejmuje stosowanie syntetycznych hormonów tarczycy oraz monitorowanie regularnych poziomów hormonów. Nazwa Hashimoto pochodzi od japońskiego lekarza, który opisał tę chorobę po raz pierwszy w 1912 roku.
Jakie są objawy choroby Hashimoto?
Objawy choroby Hashimoto mogą być różnorodne i zależą od stopnia uszkodzenia tarczycy oraz indywidualnej reakcji organizmu. Niektórzy pacjenci z Hashimoto mogą doświadczać chronicznego zmęczenia, które nie ustępuje nawet po odpoczynku. Częstym objawem jest również przyrost masy ciała, związany z wpływem choroby na metabolizm. Pacjenci często odczuwają też stałe uczucie zimna, szczególnie w rękach i stopach, nawet w ciepłych warunkach.
Pojawiające się wahania nastroju, uczucie smutku, drażliwość i depresja, także one mogą towarzyszyć chorobie. Osoby z Hashimoto często mają trudności z koncentracją, problemy z pamięcią oraz obniżoną sprawność umysłową. Dodatkowo suche włosy, łamliwe paznokcie, włosy, bóle mięśni i stawów, zatwardzenie, obrzęki, nieregularne miesiączki u kobiet oraz problemy z płodnością także mogą świadczyć o chorobie. Warto zaznaczyć, że objawy mogą się różnić u poszczególnych pacjentów, dlatego istotne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu prawidłowej diagnozy i odpowiedniego leczenia.
Jak leczy się chorobę Hashimoto?
Leczenie choroby Hashimoto opiera się głównie na zastępczej terapii hormonalnej, która polega na przyjmowaniu syntetycznych hormonów tarczycy. Regularne monitorowanie poziomu hormonów tarczycy za pomocą badań krwi jest kluczowe w dostosowaniu dawkowania leków. Dodatkowo zdrowa dieta, unikanie stresu, regularna aktywność fizyczna i odpowiedni odpoczynek mogą wspomagać leczenie. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić inne leki lub terapie immunosupresyjne. Wsparcie medyczne i edukacja są ważne dla skutecznej walki chorobą Hashimoto.
Co jeść przy chorej tarczycy?
Kiedy masz chorą tarczycę, istotne jest, abyś dbał o zdrową i zrównoważoną dietę, która może pomóc we wspieraniu funkcjonowania tarczycy. Warto przyjrzeć się kilku składnikom, które mogą pomóc przy chorobie Hashimoto.
- Jod: jest on niezbędny do produkcji hormonów tarczycy, dlatego warto spożywać żywność bogatą w ten składnik. Należą do nich wodorosty, ryby morskie, mleko, jaja oraz sól jodowana.
- Selen: jest to minerał, który odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu tarczycy. Możesz go znaleźć w orzechach brazylijskich, tuńczyku, łososiu, jajach i pełnoziarnistych produktach zbożowych.
- Witamina D: niedobór witaminy D jest często obserwowany u osób z chorobami tarczycy. Dlatego warto spożywać pokarmy bogate w witaminę D, takie jak tłuste ryby (łosoś, sardynki), mleko wzbogacone witaminą D, jaja i grzyby.
- Białko: ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białka, które jest niezbędne do produkcji hormonów. Dobrym źródłem białka są mięsa, ryby, jaja, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona.
- Produkty bogate w błonnik: spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i nasiona, może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i utrzymaniu zdrowej wagi.
Zdrowa dieta to podstawa, ale warto pamiętać, że przez wzgląd na duże zróżnicowanie pod względem objawów choroby Hashimoto, najlepszym rozwiązaniem będzie skonsultować się w tym temacie z lekarzem. W ten sposób dopasuje się zarówno sposób leczenia, jak i odżywiania tak, by odpowiadały one realnym potrzebom pacjenta.