relaksująca się kobieta

Jak opanować stres? Metody radzenia sobie ze stresem

Następnie posortuj te czynniki i zdecyduj, które z nich możesz wyeliminować ze swojego życia. Którym możesz łatwo zapobiec?… Zaakceptuj to, na co nie masz wpływu Niestety nie wszystkie stresujące czynniki da się wyeliminować. Z pozostałymi warto spróbować się pogodzić…. doczytaj jeszcze o

Podane śniadanie

Dieta lekkostrawna — co jeść?

Konieczne jest wyeliminowanie smażonych potraw…. Ma ona na celu odciążenie żołądka przez spożywanie określonych produktów i wyeliminowanie żywności z wysoką zawartością tłuszczu….

Szparagi i stek na talerzu

Dieta ketogeniczna — co jeść? Czym jest dieta ketogeniczna? Dla kogo?

Polega na wyeliminowaniu z codziennego jadłospisu produktów o wysokiej zawartości węglowodanów i zastąpienie ich żywnością o wysokim poziomie tłuszczu…. Wyeliminować całkowicie należy natomiast produkty skrobiowe i zbożowe, w tym ziemniaki, kasze, makarony i ryż, pieczywo, słodycze, słodkie soki, a także warzywa…