Trening obwodowy – co to, jakie daje efekty, dla kogo polecany?

Jednym z takich polecanych ćwiczeń, także dla osób początkujących, jest trening obwodowy. Czym się charakteryzuje? Dla kogo jest przeznaczony?… doczytaj jeszcze o trening obwodowy ćwiczenia, trening obwodowy co to