Jakie korzyści ma mięso ryb? Jakie ryby są najzdrowsze? Jakich ryb unikać? Na co zwracać uwagę wybierając ryby? Jak często jeść ryby?… Jak często jeść ryby? Prozdrowotne właściwości ryb sprawiają, że warto włączyć je do swojej diety…. doczytaj jeszcze o najzdrowsza ryba
Można więc jeść cielęcinę, indyka, kurczaka, szynkę wołową, a także takie ryby jak pstrąg, dorsz czy szczupak…. Powinno się też sięgać po dania z ryb morskich, które bogate są w kwasy omega-3 i omega-6, a także po orzechy i nasiona…. doczytaj jeszcze o najzdrowsze ryby
Z mięs korzystniejsze będzie dla nas chude mięso, np. drób, ryby, a także produkty pełnoziarniste…. Warto także sięgać po ryby, z dużą ilością witamin i minerałów, w tym ważne dla organizmu kwasy omega-3….
W diecie ketogenicznej zaleca się spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, podroby, jaja, masło, smalec, śmietana, sery, ryby….
Z ryb należy wybierać okonie, pstrągi, dorsze, sole i sandacze. Czego unikać w diecie lekkostrawnej?…