Trening obwodowy – co to, jakie daje efekty, dla kogo polecany?

Jak wygląda trening obwodowy i jakie daje efekty? Czym jest trening obwodowy?… Oczywiście efekty takiego treningu będą zależały od tego, jakie konkretnie ćwiczenia dobierzemy…. doczytaj jeszcze o trening obwodowy dla początkujących, trening obwodowy ćwiczenia