Trening obwodowy – co to, jakie daje efekty, dla kogo polecany?

Innymi słowy, robimy poszczególne ćwiczenia zaraz po sobie, w ten sposób angażując do pracy różne partie ciała i mięśni…. Istotne jest, by tak dobrać ćwiczenia, aby angażowały różne partie ciała i mięśni. Trening obwodowy wykonuje się na czas albo na ilość powtórzeń…. doczytaj jeszcze o trening obwodowy ćwiczenia